Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Nordic Walking

Foto: Anja Schmitz

Nordic-Walking : die beliebte Wellnesssportart

  • aktiviert und trainiert durch die Arm-Stock-Bewegung 90 % der gesamten Muskulatur
  • verbessert die Herz- Kreislauf-Leistung
  • verbessert die Koordination
  • steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
  • optimales Outdoortraining zur Gewichtsreduzierung
  • löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und beugt Rückenschmerzen vor
  • ist besonders geeignet für Menschen mit Übergewicht und orthopädischen Problemen
TagÜbungsstundeUhrzeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
MiNordic-Walking09:00 - 10:00Erw.Anja Schmitz94.2
MiNordic-Walking18:00 - 19:00Erw.Thomas Jaik94.5

Nordic Walking für Anfänger

In diesem Sportangebot werden die Grundlagen des Nordic-Walkings gelehrt.
Wichtige Fragen wie: Welche Stocklänge ist für mich die richtige und auf was muss ich beim Stockkauf achten, werden geklärt.
In langsamen Schritten erlernen Sie die ALFA - Technik des DNVs (Deutscher Nordic Walking Verband) mit Gleichgesinnten. Das Alter und die Sportlichkeit spielen hierbei keine Rolle.
Mit viel Spaß und netten Leuten macht dieser Sport in der freien Natur doppelt Freude.
Anmeldung über die Übungleiter/-in

TagÜbungsstundeUhrzeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
MiNordic-Walking / Anfänger
17:00 - 18:00Erw.Sabine Gondek94.8
Gerresheimer Turnverein 1883 e. V. | Klotzbahn Sportplatz 1F | 40625 Düsseldorf | Telefon: 0211 - 220 45 66 | Fax: 03221 - 236 89 81