Nordic Walking
 |
Nordic-Walking : die beliebte Wellnesssportart
- aktiviert und trainiert durch die Arm-Stock-Bewegung 90 % der gesamten Muskulatur
- verbessert die Herz- Kreislauf-Leistung
- verbessert die Koordination
- steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- optimales Outdoortraining zur Gewichtsreduzierung
- löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und beugt Rückenschmerzen vor
- ist besonders geeignet für Menschen mit Übergewicht und orthopädischen Problemen
| Tag | Übungsstunde | Uhrzeit | Alter | Übungsleiter/in | Ort | Kennz. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mi | Nordic-Walking | 09:00 - 10:00 | Erw. | Anja Schmitz | 9 | 4.2 |
| Mi | Nordic-Walking | 18:00 - 19:00 | Erw. | Thomas Jaik | 9 | 4.5 |
Nordic Walking für Anfänger
In diesem Sportangebot werden die Grundlagen des Nordic-Walkings gelehrt.
Wichtige Fragen wie: Welche Stocklänge ist für mich die richtige und auf was muss ich beim Stockkauf achten, werden geklärt.
In langsamen Schritten erlernen Sie die ALFA - Technik des DNVs (Deutscher Nordic Walking Verband) mit Gleichgesinnten. Das Alter und die Sportlichkeit spielen hierbei keine Rolle.
Mit viel Spaß und netten Leuten macht dieser Sport in der freien Natur doppelt Freude.
Anmeldung über die Übungleiter/-in
| Tag | Übungsstunde | Uhrzeit | Alter | Übungsleiter/in | Ort | Kennz. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mi | Nordic-Walking / Anfänger | 17:00 - 18:00 | Erw. | Sabine Gondek | 9 | 4.8 |