Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Fit - Fight (Kennziffer 8.3)

Was ist „Fit-Fight“?


„Fit-Fight“ verbindet Ausdauer mit Selbstverteidigungstraining durch Übungen aus Kampfsport und allgemeiner Fitness.
Das Ausdauertraining im Kampfsport nutzt Sandsäcke, Schlagpolster und Pratzen. Im Fitnessbereich verbessert ein Zirkeltraining mit verschiedenen, gezielten Übungen die Ausdauer.
Das anschließende Selbstverteidigungstraining beinhaltet das Erlernen und Trainieren verschiedener Techniken zur Abwehr von Schlägen, Tritten, Messer-, Schlag- oder Schusswaffenangriffen.
Ebenfalls gehören Fixierungs- und Befreiungsmöglichkeiten, die erst in Ruhe und dann realitätsnah - im Sparring - erlernt und trainiert werden, zum Programm.

Fit-Fight-Training vermittelt und trainiert mentale Stärke, Kraft und Ausdauer, damit in Gefahrensituationen ruhig, besonnen und effektiv gehandelt wird.


Zum schnellen Erlernen dieser Art der Selbstverteidigung sind keine Vorkenntnisse erforderlich, da nur wenige Griffe, Schlag- und Abwehrtechniken notwendig sind, um sich aus dem natürlichen Reflex heraus verteidigen zu können .

montags von 20:00 - 21:30 Uhr in der kleinen Sporthalle Gymnasium, Am Poth, Eingang Gräulingerstraße

Gerresheimer Turnverein 1883 e. V. | Klotzbahn Sportplatz 1F | 40625 Düsseldorf | Telefon: 0211 - 220 45 66 | Fax: 03221 - 236 89 81