Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Sport für Ältere

Seniorensport: Unsere Gesellschaft wird immer älter! Was tun?

Senioren können mit dem seniorengerechten Training den Alltag besser meistern. Damit sie solange wie möglich mobil, sicher und selbstbestimmt bleiben. Sie kommen wieder ins Gleichgewicht oder sie verlieren es erst gar nicht. Die Teilnehmer lernen Ängste abzubauen und können somit gesellschaftlicher Isolation vorbeugen.

Inhalte der Übungsstunde: seniorengerechte Übungen zum Erhalt bzw. der Erlangung körperlicher Bewegungsfähigkeit.

Zielgruppe: Nicht stationär- oder ambulant- pflegebedürftige Senioren, die ihre Unabhängigkeit und körperliche Gesundheit beibehalten, Idealerweise noch steigern möchten. Je nach Gruppenzusammensetzung begrenzte Teilnehmerzahl. Mitzubringen sind: wärmende Bekleidung (Fleece/Wolljacke/Pullover/Trainingsanzug), hallentaugliche Turn- oder Gymnastikschuhe (keine Straßenschuhe).

TagÜbungsstundeUhrzeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
MoBewegungsangebot für Ältere11:00- 12.00ÄltereGabriele Schröder107.18
MoFitness-Basic Ü5017:30 - 18:30ab 50Sabrina Winn
127.11
MoSpiel + Spaß für Senioren18:00 - 19:00ÄltereAstrid Klüppel27.2
MoFitnessstudio Turnhalle20:00 - 21:00ÄltereWera Peter
27.4
DiSitz- und Stuhlgymnastik10:00 - 11:00ÄltereVera Groth157.27
DiSitz- und Stuhlgymnastik11:00 - 12:00ÄltereVera Groth157.20
DiGehirn-Jogging12:00 - 13:00ÄltereVera Groth157.21
DiFit am Rollator - drinnen

13:00- 14:00

ÄltereGabriele Schröder157.36
DiFit am Rollator - draußen14:00- 15:00ÄltereGabriele Schröder157.37
DiÜ60 Fit werden, Fit bleiben14:00 - 15:00ab 60Horst Wissmann157.35
DiFitness - Gymnastik für Einsteiger15:00 - 16:00ab 60Horst Wissmann157.26
DiBewegungsangebote mit Musik19:00 - 20:00ÄltereVera Groth47.5
DiBewegungsangebote mit Musik18:00 - 20:00MännerErnst-D. Peek67.6
MiBewegungsangebote mit Musik18:00 - 19:00ÄltereWera Peter
87.19
DoSitz- und Stuhlgymnastik12:30 - 13:30ÄltereKarin Berner157.31
DoBewegungsangebote mit Musik13:30 - 14:45ab 50Karin Berner157.32
FrBewegungsangebote mit Musik09:30 - 10:30ÄltereAnja Schmitz117.28
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