Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Workouts

Workoutmix ist ein Fitnesstraining mit freizeitsportlicher Orientierung, welches sich vom Leistungssport unterscheidet. Im Vordergrund steht der Spaßfaktor. Die Schwerpunkte des Trainings sind aerobe Ausdauer, Kraft- und Beweglichkeit sowie Koordination. Unterstützt von flotter Musik und mit Handgeräten wie Tubes, Fitnessbändern sowie Pilatesbällen werden alle so genannten großen Muskelgruppen trainiert. Workout stärkt nachweislich das Immunsysthem und fördert das seelische Wohlbefinden.

TagÜbungsstundeUhrzeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
MoPower-fit19:00 - 20:00ab 18 J.Tanja Koch3a6.10
DiStep-Aerobic19:00 - 20:00Erw.Nicole Zink3a7.7
DiBodystyling20:00 - 21:30Erw.Katja Beneke127.33
MiBodystyling20:00 - 21:00ab 16 J.Susanne Mpaltatzis3a6.6
Mi
Move and style your body
20:15 - 21:45Erw.Jörg König
46.16
DoBody Power - BBP & Co18:30 - 19:30Erw.Heike Siemons136.17
DoMove and style your body19:30 - 21:00Erw.Kerstin Stendel126.20
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