Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining im Flach- und Tiefwasser / Aqua-Mix ist ein ganzheitliches Angebot. Von Jung (ca. 20 Jahre) bis Junggeblieben (ca. 80 Jahre) werden alle TeilnehmerInnen bedient, ob in einem Kurs zusammen, oder aber auch gerne in speziellen Kursen, z.B. für SeniorInnen. Koordinationstraining, Herz-Kreislauf-Training, Sturzprophylaxe, das Medium "Wasser" als Wellnessaspekt und Lymphdrainage und nicht zu unterschätzen: der Sozialkontakt, alles in der Kombi und noch musikalisch untermalt, sind nur einige der Schlagworte für dieses Angebot.

Das Programm orientiert sich am Grundsatz, dass aufgrund der physikalischen Eigenschaften des Mediums jegliche Bewegung im Wasser unter fachlicher Anleitung gesund ist! Inhalte sind u. a. :

  • Verbesserung der Ausdauer/Herz-Kreislauf-System
  • Kräftigung der gesamten Muskulatur speziell der Rumpfmuskulatur, um Rückenbeschwerden vorzubeugen
  • Stärkung des Immunsystems durch den Kältereiz
  • Vorbeugung von Zivilisationserkrankungen wie z.B. Arteriosklerose, Krampfadern, Herzinfarkt, Diabetes

Aqua – Mix Senioren

Kursnummer: 1828
Kursdetails:12 x mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:11.04. - 04.07.2018
Kursleitung:Andrea Döring
Kosten:72,00 € für Mitglieder / 102,00 € für Nicht-Mitglieder
Kursnummer: 1829
Kursdetails:12 x mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:11.04. - 04.07.2018
Kursleitung:Andrea Döring
Kosten:72,00 € für Mitglieder / 102,00 € für Nicht-Mitglieder

Aqua – Mix – Tiefwasser

Kursnummer: 1826
Kursdetails:11 x dienstags 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:10.04. - 03.07.2018
Kursleitung:Andrea Döring
Kosten:66,00 € für Mitglieder / 93,50 € für Nicht-Mitglieder 
Kursnummer: 1827
Kursdetails:11 x dienstag 20:00 - 21:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:10.04. - 03.07.2018
Kursleitung:Andrea Döring
Kosten:66,00 € für Mitglieder / 93,50 € für Nicht-Mitglieder 

Aqua – Mix

Kursnummer: 1830
Kursdetails:10 x donnerstags 17:00 - 18:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:12.04. - 05.07.2018
Kursleitung:Susann Ribbert
Kosten:60,00 € für Mitglieder / 85,00 € für Nicht-Mitglieder 
Kursnummer: 1831
Kursdetails:10 x donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:12.04. - 05.07.2018
Kursleitung:Susann Ribbert
Kosten:60,00 € für Mitglieder / 85,00 € für Nicht-Mitglieder 
Kursnummer: 1832
Kursdetails:10 x donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:12.04. - 05.07.2018
Kursleitung:Susann Ribbert
Kosten:60,00 € für Mitglieder / 85,00 € für Nicht-Mitglieder 
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