Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining im Flach- und Tiefwasser / Aqua-Mix ist ein ganzheitliches Angebot. Von Jung (ca. 20 Jahre) bis Junggeblieben (ca. 80 Jahre) werden alle TeilnehmerInnen bedient, ob in einem Kurs zusammen, oder aber auch gerne in speziellen Kursen, z.B. für SeniorInnen. Koordinationstraining, Herz-Kreislauf-Training, Sturzprophylaxe, das Medium "Wasser" als Wellnessaspekt und Lymphdrainage und nicht zu unterschätzen: der Sozialkontakt, alles in der Kombi und noch musikalisch untermalt, sind nur einige der Schlagworte für dieses Angebot.

Das Programm orientiert sich am Grundsatz, dass aufgrund der physikalischen Eigenschaften des Mediums jegliche Bewegung im Wasser unter fachlicher Anleitung gesund ist! Inhalte sind u. a. :

  • Verbesserung der Ausdauer/Herz-Kreislauf-System
  • Kräftigung der gesamten Muskulatur speziell der Rumpfmuskulatur, um Rückenbeschwerden vorzubeugen
  • Stärkung des Immunsystems durch den Kältereiz
  • Vorbeugung von Zivilisationserkrankungen wie z.B. Arteriosklerose, Krampfadern, Herzinfarkt, Diabetes

Aqua – Mix Senioren

Kursnummer: 1751
Kursdetails:14 x mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:30.08. - 13.12.2017
Kursleitung:Andrea Döring
Kosten:70,00 € für Mitglieder / 105,00 € für Nicht-Mitglieder
Kursnummer: 1752
Kursdetails:14 x mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:30.08. - 13.12.2017
Kursleitung:Andrea Döring
Kosten:70,00 € für Mitglieder / 105,00 € für Nicht-Mitglieder

SPORT PRO GESUNDHEIT

Andrea Döring besitzt eine Auszeichnung für Ausdauertraining im Flachwasser / Aqua-Mix.


Aqua – Mix

Kursnummer: 1749
Kursdetails:12 x dienstags 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:05.09. - 12.12.2017
Kursleitung:Andrea Döring
Kosten:60,00 € für Mitglieder / 90,00 € für Nicht-Mitglieder 
Kursnummer: 1750
Kursdetails:12 x dienstag 20:00 - 21:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:05.09. - 12.12.2017
Kursleitung:Andrea Döring
Kosten:60,00 € für Mitglieder / 90,00 € für Nicht-Mitglieder 
Kursnummer: 1753
Kursdetails:13 x donnerstags 17:00 - 18:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:07.09. - 14.12.2017
Kursleitung:Susann Ribbert
Kosten:65,00 € für Mitglieder / 97,50 € für Nicht-Mitglieder 
Kursnummer: 1754
Kursdetails:13 x donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:07.09. - 14.12.2017
Kursleitung:Susann Ribbert
Kosten:65,00 € für Mitglieder / 97,50 € für Nicht-Mitglieder 
Kursnummer: 1755
Kursdetails:13 x donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort:Schwimmbad
Kursdauer:07.09. - 14.12.2017
Kursleitung:Susann Ribbert
Kosten:65,00 € für Mitglieder / 97,50 € für Nicht-Mitglieder 

SPORT PRO GESUNDHEIT

Andrea Döring besitzt eine Auszeichnung für Ausdauertraining im Flachwasser / Aqua-Mix.

SPORT PRO GESUNDHEIT

Susann Ribbert besitzt eine Auszeichnung für gesundheitsorientiertes Ausdauertraininger Aqua-Mix 1, 2 und 3.

Gerresheimer Turnverein 1883 e. V. | Klotzbahn Sportplatz 1F | 40625 Düsseldorf | Telefon: 0211 - 220 45 66 | Fax: 03221 - 236 89 81