Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Faszien und Coretraining

Ziel des Faszientrainings besteht darin Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit es in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren kann.

Die Bezeichnung leitet sich vom englischen Begriff 'Core' für Kern ab, das Training zielt folglich auf die Körpermitte und die tieferliegende Muskulatur ab. Vor allem werden durch die Trainingstechniken die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung. Ähnlich wie bei Pilates wird beim Core Training die tieferliegende Muskulatur der Körpermitte ständig angespannt.

Kursnummer: 1755
Kursdetails:12 x dienstags 20:00 - 21:30 Uhr
Kursort:Martin Luther King Schule, Schönaustrasse 25
Kursdauer:05.09. - 12.12.2017
Kursleitung:Gabriele Trumpa-Seipelt
Kosten:72,00 € für Mitglieder / 109,00 € für Nicht-Mitglieder
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