Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Kleingruppentraining – Minimum drei Personen

Im zehn Stunden Kursformat kann ein individuelles Training nach Wünschen der TeilnehmerInnen erstellt werden.

Kursformate:

  • Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems
  • Pilates z.B.  mit dem Fokus Fettverbrennung, Rücken etc.
  • Yoga mit Entspannungsphasen
  • Metabolic Balance plus Krafttraining und Stretching
  • Rückentraining oder sanfte Wirbelsäulengymnastik
  • Outdoor – Training
  • Aerobic / Step - Aerobic


Materialien die wir zur Unterstützung des Trainings anbieten können :
Flexibar, XCO, Flexbänder, Rubberbänder, Theraband, Tube, Hanteln, Pilates - Bälle, T-Bowes und vieles mehr


Termine auf Anfrage
Individuelle Zeitgestaltung in diesem Zeitrahmen
Kosten: Mitglieder 190,00 €, Nichtmitglieder 230,00 €

Gerresheimer Turnverein 1883 e. V. | Klotzbahn Sportplatz 1F | 40625 Düsseldorf | Telefon: 0211 - 220 45 66 | Fax: 03221 - 236 89 81