Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Die Plätze in den Sportstunden werden jedoch nur vom ÜbungsleiterIn vergeben. Für eine Probestunde wende dich bitte direkt an den Übungsleiter / die Übungsleiterin.

Gymnastik und Fitness

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und geistiges Wohlbefinden verstanden. Jede gesunde sportliche Aktivität ist prinzipiell dafür geeignet, die Fitness zu verbessern.

TagÜbungsstundeUhrzeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
MoKrafttraining18:30 - 19:30Erw.Sabrina Winn
127.13
MoFitness-Gymnastik19:00 - 20:00FrauenWera Peter
27.3
DiPower-Gymnastik20:00 - 21:00FrauenSigrid Barth47.17
DiBodyworkout für Männer20:00 - 21:00MännerWera Peter3a
7.25
MiProblemzonengymnastik18:15 - 19:15FrauenHeike Siemons
47.9
MiWirbelsäulengymnastik19:15 - 20:15Erw.Vera Groth47.10
DoWirbelsäulengymnastik18:00 - 19:00Erw.Brigitte Menzerath87.14
DoWirbelsäulengymnastik19:00 - 20:00Erw.Tanja Koch87.23

Workouts

Mit unseren Workouts-Stunden gehen wir mit dem Puls der Zeit und bieten zu moderner Musik verschiedene Programme an. Probier es einfach mal aus.

TagÜbungsstundeUhrzeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
MoPower-fit19:00 - 20:00ab 18 J.Tanja Koch3a6.10
DiStep-Aerobic19:00 - 20:00Erw.Nicole Zink3a7.7
DiBodystyling20:00 - 21:30Erw.Katja Beneke127.33
MiBodystyling20:00 - 21:00ab 16 J.Susanne Mpaltatzis3a6.6
Mi
Move and style your body
20:15 - 21:45Erw.Jörg König
46.16
DoBody Power - BBP & Co18:30 - 19:30Erw.Heike Siemons136.17
DoMove and style your body19:30 - 21:00Erw.Kerstin Stendel126.20

MoMo - Mobile Mollige - Bewegung für Übergewichtige

Mobile Mollige ist eine Sportgruppe für Menschen mit Adipositas ab einem BMI von 30 mit und ohne Vorerkrankungen.

TagÜbungsstundeUhrzeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
MoMoMo-Mobile Mollige ab 09.01.201720:00 - 21:30Erw.Andrea Döring
6

Ballsportarten

Ob Volleyball, Tischtennis, Badminton oder Indiaca, hier findest du bestimmt die passende Ballsportart für dich.

TagÜbungsstundeUhrzeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
MoBadminton19:00 - 20:00Erw.Slobodan Gavric19.8
DiFitness und Volleyball18:00 - 20:00MännerErnst-D. Peek67.6
DiBadminton20:00 - 22:00 ab 16 Sebastian Schmidt139.9
MiTischtennis20:00 - 22:00Erw.Axel Michel25.6
DoTischtennis20:00 - 22:00Erw.Axel Michel25.2
DoVolleyball-Einsteiger mit Vorkenntnissen20:00 - 22:00Erw.Werner Krause139.1

Selbstverteidigung

Es ist immer gut, sich im Notfall auch erfolgreich verteidigen zu können.

TagÜbungsstundeUhrzeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
MoSelf Protection-Training19:30 - 21:30Erw.George Downing128.2
MoFit Fight20:00 - 21:30ab 16 Jürgen Kamp, Mario Faupel68.3

Sport für Ältere

Sport und Bewegung helfen, die Gesundheit zu erhalten, körperlich und auch geistig fit zu bleiben, freie Zeit sinnvoll zu gestalten und soziale Kontakte zu pflegen.

Wir bieten für ältere Menschen Spiel- und Sportangebote an.

TagÜbungsstundeUhrzeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
MoBewegungsangebot für Ältere11:00- 12.00ÄltereGabriele Schröder107.18
MoFitness-Basic Ü5017:30 - 18:30ab 50Sabrina Winn
127.11
MoSpiel + Spaß für Senioren18:00 - 19:00ÄltereAstrid Klüppel27.2
MoFitnessstudio Turnhalle20:00 - 21:00ÄltereWera Peter
27.4
DiSitz- und Stuhlgymnastik10:00 - 11:00ÄltereVera Groth157.27
DiSitz- und Stuhlgymnastik11:00 - 12:00ÄltereVera Groth157.20
DiGehirn-Jogging12:00 - 13:00ÄltereVera Groth157.21
DiFit am Rollator - drinnen

13:00- 14:00

ÄltereGabriele Schröder157.36
DiFit am Rollator - draußen14:00- 15:00ÄltereGabriele Schröder157.37
DiÜ60 Fit werden, Fit bleiben14:00 - 15:00ab 60Horst Wissmann157.35
DiFitness - Gymnastik für Einsteiger15:00 - 16:00ab 60Horst Wissmann157.26
DiBewegungsangebote mit Musik19:00 - 20:00ÄltereVera Groth47.5
DiBewegungsangebote mit Musik18:00 - 20:00MännerErnst-D. Peek67.6
MiBewegungsangebote mit Musik18:00 - 19:00ÄltereWera Peter
87.19
DoSitz- und Stuhlgymnastik12:30 - 13:30ÄltereKarin Berner157.31
DoBewegungsangebote mit Musik13:30 - 14:45ab 50Karin Berner157.32
FrBewegungsangebote mit Musik09:30 - 10:30ÄltereAnja Schmitz117.28
Gerresheimer Turnverein 1883 e. V. | Klotzbahn Sportplatz 1F | 40625 Düsseldorf | Telefon: 0211 - 220 45 66 | Fax: 03221 - 236 89 81