Fitnessboxen (ab 18.02.2022)
Trainieren wie ein Boxer
Fitnessboxen ist nichts anderes als Boxen ohne Gegner. Schlagen gehört zwar zum Training, aber nur auf Pratzen, Schlagpolster und Sandsäcke. Dadurch werden Schnelligkeit, Ausdauer und Präzision trainiert, ohne dabei andere zu verletzen. Der Trainingspartner hält die Pratze und ihr powert euch richtig aus.
Durch einen Mix aus Schlagkombinationen, Schattenboxen und Schnelligkeitstraining wird praktisch jede Muskelgruppe beansprucht und hierdurch Ausdauer, Kraftausdauer sowie Schnellkraft effektiv trainiert. Das abwechslungsreiche Training ist sowohl für Frauen, Männer und Kinder ab 14 Jahren geeignet. Aber vor allem macht Fitnessboxen jede Menge Spaß und die Trainingseffekte können sich sehen lassen.
Fitnessboxen (ab 14 J.)
Freitags von 19:30 – 22:00 Uhr
Halle 6 – Gymnasium Am Poth