Fit­ness­bo­xen (ab 18.02.2022)

Trai­nie­ren wie ein Boxer

Fit­ness­bo­xen ist nichts ande­res als Boxen ohne Geg­ner. Schla­gen gehört zwar zum Trai­ning, aber nur auf Prat­zen, Schlag­pols­ter und Sand­sä­cke. Dadurch wer­den Schnel­lig­keit, Aus­dauer und Prä­zi­sion trai­niert, ohne dabei andere zu ver­let­zen. Der Trai­nings­part­ner hält die Pratze und ihr powert euch rich­tig aus.

Durch einen Mix aus Schlag­kom­bi­na­tio­nen, Schat­ten­bo­xen und Schnel­lig­keits­trai­ning wird prak­tisch jede Mus­kel­gruppe bean­sprucht und hier­durch Aus­dauer, Kraft­aus­dauer sowie Schnell­kraft effek­tiv trai­niert. Das abwechs­lungs­rei­che Trai­ning ist sowohl für Frauen, Män­ner und Kin­der ab 14 Jah­ren geeig­net. Aber vor allem macht Fit­ness­bo­xen jede Menge Spaß und die Trai­nings­ef­fekte kön­nen sich sehen lassen.

Fit­ness­bo­xen (ab 14 J.)
Frei­tags von 19:30 – 22:00 Uhr
Halle 6 – Gym­na­sium Am Poth