Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Faszien und Coretraining

Fitte Faszien bilden die Basis für eine gute Köperhaltung und tragen wesentlich zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Werden die Faszien vernachlässigt können sie schmerzhaft verkleben und verhärten. Verklebte Faszien sind das Ergebnis von dauerhaftem Stress und Bewegungsmangel. Regelmässiges Faszientraining entspannt lange und nachhaltig. Fehlbelastungen und Haltungsschäden werden korrigiert.

Der Core (Kern) ist die Basis für jede Bewegung. Durch Bewegungsmangel können die stabilisierenden Eigenschaften des Core's verkümmern. Die Partien zwischen Hüfte und Zwerchfell werden durch gezieltes Training angesprochen und gestärkt. Bauch-und Rückenmuskulatur werden dadurch gekräftigt. Faszien- und Coretraining ergänzen sich in dieser Stunde.

Kursnummer: K11-192
Kursdetails:9x dienstags 20:00 - 21:30 Uhr
Kursort:Martin Luther King Schule, Schönaustrasse 25
Kursbeginn:30.04.2019
Kursleitung:Gabriele Trumpa-Seipelt
Kosten:67,50 € für Mitglieder / 94,50 € für Nicht-Mitglieder
noch 15 Plätze frei (Stand: 29.04.2019)
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