Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.

Faszien und Coretraining

© Foto: Gabriele Trumpa-Seipelt

Faszien und Coretraining

Kursnummer: K11-201
Kursdetails:Faszien und Coretraining
Fitte Faszien bilden die Basis für eine gute Körperhaltung und tragen wesentlich zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Werden die Faszien vernachlässigt können sie schmerzhaft verkleben und verhärten. Verklebte Faszien sind das Ergebnis von dauerhaftem Stress und Bewegungsmangel. Regelmässiges Faszientraining entspannt lange und nachhaltig. Fehlbelastungen und Haltungsschäden werden korrigiert.
Der Core (Kern) ist die Basis für jede Bewegung. Durch Bewegungsmangel können die stabilisierenden Eigenschaften des Core's verkümmern. Die Partien zwischen Hüfte und Zwerchfell werden durch gezieltes Training angesprochen und gestärkt. Bauch-und Rückenmuskulatur werden dadurch gekräftigt. Faszien- und Coretraining ergänzen sich in dieser Stunde.
Kursbeginn:07.01. - 24.03.2020
12x dienstags 20:00 - 21:30 Uhr
Kursort:Martin Luther King Schule, Schönaustrasse 25
Kursleitung:Gabriele Trumpa-Seipelt
Kosten:90 € für Mitglieder / 126 € für Nicht-Mitglieder
Voraussetzung:Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, für die das Trainieren im Liegen und Stehen kein Problem darstellt. Ausgeschlossen sind Teilnehmer mit Krampfadern, Thrombosegefahr, Fibromyalgie und Hautkrebs.
Gerresheimer Turnverein 1883 e. V. | Klotzbahn Sportplatz 1F | 40625 Düsseldorf | Telefon: 0211 - 220 45 66