Vit­al­trai­ning

Kurs­num­mer: K10-222  aus­ge­bucht!

Kurs­de­tails: Vit­al­trai­ning – dyna­misch
Hier tref­fen sich Body­sty­ling, Core­trai­ning, ein biss­chen Aus­dauer- und Rücken­trai­ning zu einem tol­len Mix. Mit vie­len Klein­ge­rä­ten wird jede Stunde abwechs­lungs­reich und kurz­wei­lig. Die Übun­gen wer­den pro­fes­sio­nell und für jeden indi­vi­du­ell angeleitet.

Ter­min:
Frei­tags 10:00 – 11:00 Uhr

Kurs­zeit­raum:
12.08. – 16.12.2022
Bis zu 17x (außer in den Herbstferien)

Kurs­ort:
Tanz­raum am Post­sta­dion – Tanz­raum, Dre­her­str. 213a

Kurs­lei­tung:
Nina Gol­lon

Kos­ten:
Mit­glie­der: 5,00 € pro Ein­heit   (85€ bei 17 Ein­hei­ten)
Nicht-Mit­glie­der: 7,00 € pro Ein­heit   (119 € bei 17 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben.

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs ist opti­mal für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen.

© Foto: Nina Gollon

Kurs­num­mer: K11-222

Kurs­de­tails: Vit­al­trai­ning – sanft & sicher
Vit­al­trai­ning – Beim Vit­al­trai­ning wird der Kör­per fach­män­nisch von Kopf bis Fuß trai­niert. Die Stun­den sind sehr abwechs­lungs­reich, da neben sanf­tem Body­sty­ling auch Berei­che wie Becken­bo­den­gym­nas­tik, Wir­bel­säu­len­gym­nas­tik, Fas­zi­en­trai­ning, Pila­tes, Lym­ph­trai­ning, Mobil­sa­tion und ande­res im Fokus ste­hen. In die­sem Kurs wer­den die Teil­neh­men­den indi­vi­du­ell geför­dert und gefordert.

Ter­min:
Frei­tags 11:00 – 12:00 Uhr

Kurs­zeit­raum:
12.08. – 16.12.2022
Bis zu 17x (außer in den Herbstferien)

Kurs­ort:
Tanz­raum am Post­sta­dion – Tanz­raum, Dre­her­str. 213a

Kurs­lei­tung:
Nina Gol­lon

Kos­ten:
Mit­glie­der: 5,00 € pro Ein­heit   (85€ bei 17 Ein­hei­ten)
Nicht-Mit­glie­der: 7,00 € pro Ein­heit   (119 € bei 17 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben.

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs ist gut geeig­net bei Bewe­gungs­ein­schrän­kun­gen, Gelenks­er­kran­kun­gen oder für Anfän­ger / Senioren.

© Foto: Nina Gollon