Yoga

Kurs­num­mer: K03-223   aus­ge­bucht!

Kurs­de­tails: Yoga Fit­ness – Fort­ge­schrit­tene
Fit­ness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asa­nas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Hal­te­po­si­tio­nen geübt und durch Wie­der­ho­lun­gen ver­bes­sert wer­den. Es geht hier im Wesent­li­chen um den Aspekt, den Kör­per ken­nen zu ler­nen, zu spü­ren und hier­durch und durch die Atmung die Mus­ku­la­tur zu ver­bes­sern, Hal­tungs­schä­den zu mini­mie­ren oder auf­zu­hal­ten, die Fit­ness und das Wohl­be­fin­den zu stei­gern. Es geht aber auch um see­li­sche Aspekte, wie Ruhe fin­den, in sich hin­ein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…

Ter­min:
Don­ners­tags 18:00 – 19:15 Uhr

Kurs­zeit­raum:
11.08. – 15.12.2022 (außer in den Herbst­fe­rien)
Bis zu 17x

Kurs­ort:
Bür­ger­haus – Am Wallgraben

Kurs­lei­tung:
Tanja Koch

Kos­ten:
Mit­glie­der: 6,25 € pro Ein­heit   (50€ bei 8 Ein­hei­ten)
Nicht-Mit­glie­der: 8,75 € pro Ein­heit   (70€ bei 8 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben.

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs rich­tet sich an alle männ­li­chen und weib­li­chen Jugend­li­che und Erwach­sene jeg­li­chen Alters mit ent­spre­chen­den Vor­kennt­nis­sen und ohne grö­ßere kör­per­li­che Beschwer­den. Eine Grund­fit­ness ist Vor­aus­set­zung für den Ein­stieg in die Yoga-Praxis.

© Foto: Tanja Koch

Kurs­num­mer: K04-223

Kurs­de­tails: Yoga Fit­ness – alle Stu­fen
Fit­ness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asa­nas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Hal­te­po­si­tio­nen geübt und durch Wie­der­ho­lun­gen ver­bes­sert wer­den. Es geht hier im wesent­li­chen um den Aspekt, den Kör­per ken­nen zu ler­nen, zu spü­ren und hier­durch und durch die Atmung die Mus­ku­la­tur zu ver­bes­sern, Hal­tungs­schä­den zu mini­mie­ren oder auf­zu­hal­ten, die Fit­ness und das Wohl­be­fin­den zu stei­gern. Es geht aber auch um see­li­sche Aspekte, wie Ruhe fin­den, in sich hin­ein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…

Ter­min:
Mon­tags 20:00 – 21:15 Uhr

Kurs­zeit­raum:
15.08. – 19.12.2022 (außer in den Herbst­fe­rien)
Bis zu 17x

Kurs­ort: Mar­tin-Luther-King Schule, Schönaustr.25

Kurs­lei­tung:
Tanja Koch

Kos­ten:
Mit­glie­der: 6,25 € pro Ein­heit   (106,25€ bei 17 Ein­hei­ten)
Nicht-Mit­glie­der: 8,75 € pro Ein­heit   (148,75€ bei 17 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben.

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs rich­tet sich an alle männ­li­chen und weib­li­chen Jugend­li­che und Erwach­sene jeg­li­chen Alters mit ent­spre­chen­den Vor­kennt­nis­sen und ohne grö­ßere kör­per­li­che Beschwer­den. Eine Grund­fit­ness ist Vor­aus­set­zung für den Ein­stieg in die Yoga-Praxis.

© Foto: Tanja Koch

Kurs­num­mer: K05-222

Kurs­de­tails: Yoga – alle Stu­fen  NEU!
In die­sem Kurs ver­ei­nen sich unter­schied­li­che Yoga-Stile wie Iyen­gar, Hatha und Vin­yasa. Kraft und Ent­span­nung sowie Fas­zi­en­ar­beit ste­hen im Vor­der­grund. Durch Blö­cke, Gurte und Mul­ti­bän­der wird die Stunde immer wie­der anders und vielseitig.

Ter­min:
Diens­tags 08:45 – 09:45 Uhr

Kurs­zeit­raum:
16.08. – 13.12.2022
Bis zu 15x (außer in den Herbstferien)

Kurs­ort:
Bür­ger­haus – Am Wall­gra­ben 34

Kurs­lei­tung:
Nina Gol­lon

Kos­ten:
Mit­glie­der: 5,00 € pro Ein­heit   (75€ bei 15Einheiten)
Nicht-Mit­glie­der: 7,00 € pro Ein­heit   (105€ bei 15 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben.

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewe­gungs­ein­schrän­kun­gen und für alle mit Yoga Erfah­rung geeignet.

© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann

Kurs­num­mer: K06-222  NEU!

Kurs­de­tails: Yoga  – alle Stu­fen
In die­sem Kurs ver­ei­nen sich unter­schied­li­che Yoga-Stile wie Iyen­gar, Hatha und Vin­yasa. Kraft und Ent­span­nung sowie Fas­zi­en­ar­beit ste­hen im Vor­der­grund. Durch Blö­cke, Gurte und Mul­ti­bän­der wird die Stunde immer wie­der anders und vielseitig.

Ter­min:
Mitt­wochs 19:00 – 20:00 Uhr

Kurs­zeit­raum:
17.08. – 14.12.2022 (außer in den Herbstferien)

Kurs­ort: Ger­ri­cus-Schule, Gräulingerstr.103 (am Ende des Grundstücks)

Kurs­zeit­raum:
17.08. – 14.12.2022 (außer in den Herbstferien)

Kurs­lei­tung: Nina Gol­lon

Kos­ten:
Mit­glie­der: 5,00 € pro Ein­heit            (80€ bei 16 Ein­hei­ten)
Nicht-Mit­glie­der: 7,00 € pro Ein­heit   (112€ bei 16 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben. 

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewe­gungs­ein­schrän­kun­gen und für alle mit Yoga Erfah­rung geeignet.

© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann

Kurs­num­mer: K12-221  NEU!

Kurs­de­tails: Rücken-Yoga – für Ein­stei­ger und Ältere

Ein spe­zi­el­les Rücken­pro­gramm mit aus­ge­such­ten Yoga­übun­gen, die den Rücken und die Gelenke stüt­zen, kräf­ti­gen und entspannen.

Ter­min:
Mon­tags 11:00 – 12:00

Kurs­zeit­raum:
15.08. – 12.12.2022 (außer in den Herbstferien)

Kurs­ort: Tanz­raum – Am Post­sta­dion, Dre­her­str. 213a

Kos­ten:
Mit­glie­der: 5,00 € pro Ein­heit             (80€ bei 16 Ein­hei­ten)
Nicht-Mit­glie­der: 7,00 € pro Ein­heit   (112€ bei 16 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben. 

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewe­gungs­ein­schrän­kun­gen und für alle mit Yoga Erfah­rung geeignet.

© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann