Yoga

Kurs­num­mer: K03-211

Kurs­de­tails: Yoga Fit­ness – Fort­ge­schrit­tene
Fit­ness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asa­nas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Hal­te­po­si­tio­nen geübt und durch Wie­der­ho­lun­gen ver­bes­sert wer­den. Es geht hier im Wesent­li­chen um den Aspekt, den Kör­per ken­nen zu ler­nen, zu spü­ren und hier­durch und durch die Atmung die Mus­ku­la­tur zu ver­bes­sern, Hal­tungs­schä­den zu mini­mie­ren oder auf­zu­hal­ten, die Fit­ness und das Wohl­be­fin­den zu stei­gern. Es geht aber auch um see­li­sche Aspekte, wie Ruhe fin­den, in sich hin­ein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…

Ter­min:
Mon­tags 19:00 – 20:15 Uhr

Kurs­zeit­raum:
06.09. –  13.12.2021
Bis zu 13x (außer in den Herbstferien)

Kurs­ort:
Marie Curie Gym­na­sium – Gymnastikraum

Kurs­lei­tung:
Tanja Koch

Kos­ten:
Mit­glie­der: 6,25 € pro Ein­heit   (81,25 € bei 13 Ein­hei­ten)
Nicht-Mit­glie­der: 8,75 € pro Ein­heit   (113,75 € bei 13 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben.

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs rich­tet sich an alle männ­li­chen und weib­li­chen Jugend­li­che und Erwach­sene jeg­li­chen Alters mit ent­spre­chen­den Vor­kennt­nis­sen und ohne grö­ßere kör­per­li­che Beschwer­den. Eine Grund­fit­ness ist Vor­aus­set­zung für den Ein­stieg in die Yoga-Praxis.

© Foto: Tanja Koch

Kurs­num­mer: K04-211

Kurs­de­tails: Yoga Fit­ness – alle Stu­fen
Fit­ness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asa­nas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Hal­te­po­si­tio­nen geübt und durch Wie­der­ho­lun­gen ver­bes­sert wer­den. Es geht hier im wesent­li­chen um den Aspekt, den Kör­per ken­nen zu ler­nen, zu spü­ren und hier­durch und durch die Atmung die Mus­ku­la­tur zu ver­bes­sern, Hal­tungs­schä­den zu mini­mie­ren oder auf­zu­hal­ten, die Fit­ness und das Wohl­be­fin­den zu stei­gern. Es geht aber auch um see­li­sche Aspekte, wie Ruhe fin­den, in sich hin­ein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…

Ter­min:
Mon­tags 20:15 – 21:30 Uhr

Kurs­zeit­raum:
06.09. –  13.12.2021
Bis zu 13x (außer in den Herbstferien)

Kurs­ort:
Marie Curie Gym­na­sium – Gymnastikraum

Kurs­lei­tung:
Tanja Koch

Kos­ten:
Mit­glie­der: 6,25 € pro Ein­heit   (81,25 € bei 13 Ein­hei­ten)
Nicht-Mit­glie­der: 8,75 € pro Ein­heit   (113,75 € bei 13 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben.

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs rich­tet sich an alle männ­li­chen und weib­li­chen Jugend­li­che und Erwach­sene jeg­li­chen Alters mit ent­spre­chen­den Vor­kennt­nis­sen und ohne grö­ßere kör­per­li­che Beschwer­den. Eine Grund­fit­ness ist Vor­aus­set­zung für den Ein­stieg in die Yoga-Praxis.

© Foto: Tanja Koch

Kurs­num­mer: K05-211

Kurs­de­tails: Yoga – alle Stu­fen
In die­sem Kurs ver­ei­nen sich unter­schied­li­che Yoga-Stile wie Iyen­gar, Hatha und Vin­yasa. Kraft und Ent­span­nung sowie Fas­zi­en­ar­beit ste­hen im Vor­der­grund. Durch Blö­cke, Gurte und Mul­ti­bän­der wird die Stunde immer wie­der anders und vielseitig.

Ter­min:
Diens­tags 08:45 – 09:45 Uhr

Kurs­zeit­raum:
07.09. –  14.12.2021
Bis zu 13x (außer in den Herbstferien)

Kurs­ort:
Tanz­raum am Post­sta­dion – Tanz­raum, Dre­her­str. 213a

Kurs­lei­tung:
Nina Gol­lon

Kos­ten:
Mit­glie­der: 5,00 € pro Ein­heit   (60 € bei 12 Ein­hei­ten)
Nicht-Mit­glie­der: 7,00 € pro Ein­heit   (84 € bei 12 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben.

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewe­gungs­ein­schrän­kun­gen und für alle mit Yoga Erfah­rung geeignet.

© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann

Kurs­num­mer: K06-211

Kurs­de­tails: Yoga  – alle Stu­fen
In die­sem Kurs ver­ei­nen sich unter­schied­li­che Yoga-Stile wie Iyen­gar, Hatha und Vin­yasa. Kraft und Ent­span­nung sowie Fas­zi­en­ar­beit ste­hen im Vor­der­grund. Durch Blö­cke, Gurte und Mul­ti­bän­der wird die Stunde immer wie­der anders und vielseitig.

Ter­min:
Mitt­wochs 19:00 – 20:00 Uhr

Kurs­zeit­raum:
01.09. –  08.12.2021
Bis zu 13x (außer in den Herbst­fe­rien) 

Kurs­ort: Mar­tin-Luther-King-Schule

Kurs­lei­tung: Nina Gol­lon

Kos­ten:
Mit­glie­der: 5,00 € pro Ein­heit   (60 € bei 12 Ein­hei­ten)
Nicht-Mit­glie­der: 7,00 € pro Ein­heit   (84 € bei 12 Einheiten)

Der Gesamt­preis wird erst im Nach­hin­ein ein­ge­zo­gen und anhand der Anzahl an Kurs­ein­hei­ten berech­net, die statt­ge­fun­den haben.

Vor­aus­set­zung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewe­gungs­ein­schrän­kun­gen und für alle mit Yoga Erfah­rung geeignet.

© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann