Yoga - Fitness aktiviert Muskeln, Sehnen, Bänder und Blut- und Lymphgefäße und verbessert die Durchblutung. Der Bewegungsapparat wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen erzielte innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
| Kursnummer: | K03-192 |
| Kursdetails: | Yoga - Fitness |
| 9x montags 18:00 - 19:15 Uhr |
| Kursort: | Spiegelsaal Marie Curie Gymnasium |
| Kursbeginn: | 29.04.2019 |
| Kursleitung: | Tanja Koch |
| Kosten: | 56,25 € für Mitglieder / 78,75 € für Nicht-Mitglieder |
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| noch 3 Plätze frei (Stand: 29.04.2019) |
| Kursnummer: | K04-192 |
| Kursdetails: | Yoga - Fitness |
| 9x montags 20:15 - 21:30 Uhr |
| Kursort: | Spiegelsaal Marie Curie Gymnasium |
| Kursbeginn: | 29.04.2019 |
| Kursleitung: | Tanja Koch |
| Kosten: | 56,25 € für Mitglieder / 78,75 € für Nicht-Mitglieder |
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| Der Kurs ist bereits ausgebucht. |
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| Kursnummer: | K07-192 |
| Kursdetails: | Yoga (für Fortgeschrittene) |
| 9x dienstags 08:45 - 09:45 Uhr |
| Kursort: | Bürgerhaus Am Wallgraben 34 - 36 |
| Kursbeginn: | 30.04.2019 |
| Kursleitung: | Nina Gollon |
| Kosten: | 45,00 € für Mitglieder / 63,00 € für Nicht-Mitglieder |
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| Der Kurs ist bereits ausgebucht. |
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| Kursnummer: | K09-192 |
| Kursdetails: | Yoga - Sanft und sicher |
| 9x mittwochs 15:00 - 16:00 Uhr |
| Kursort: | Bürgerhaus Am Wallgraben 34 - 36 |
| Kursbeginn: | 08.05.2019 |
| Kursleitung: | Nina Gollon |
| Kosten: | 45,00 € für Mitglieder / 63,00 € für Nicht-Mitglieder |
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| Der Kurs ist bereits ausgebucht. |
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| Kursnummer: | K05-192 |
| Kursdetails: | Yoga - Fitness |
| 9x mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursort: | Spiegelsaal Marie Curie Gymnasium
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| Kursbeginn: | 08.05.2019 |
| Kursleitung: | Nina Gollon |
| Kosten: | 45,00 € für Mitglieder / 63,00 € für Nicht-Mitglieder |
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| Der Kurs ist bereits ausgebucht. |
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| Kursnummer: | K21-192 |
| Kursdetails: | Yoga für Einsteiger |
| 8x donnerstags 20:00 - 21:15 Uhr |
| Kursort: | Spiegelsaal Marie Curie Gymnasium |
| Kursbeginn: | 02.05.2019 |
| Kursleitung: | Annemarie Winterfeld |
| Kosten: | 50,00 € für Mitglieder / 70,00 € für Nicht-Mitglieder |
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| noch 15 Plätze frei (Stand: 29.04.2019) |
Dieser Kurs richtet sich vor allem an Anfänger, aber auch an Wiedereinsteiger, die ihre Grundlagen vertiefen möchten. Die wichtigsten Asanas werden zunächst Schritt für Schritt aufgebaut, um sie anschließend in einem Flow zu verbinden. Dabei werden durch die Yogapraxis die Muskeln gestärkt, die Flexibilität des Körpers und nicht zuletzt die Koordination gefördert.
