Gerresheimer
Turnverein 1883 e. V.
© Foto: Tanja Koch |
| Kursnummer: | K03-201 |
| Kursdetails: | Yoga
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| Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennen zu lernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen... |
| Kursbeginn: | 13.01. - 30.03.2020 |
| 11x montags 18:00 - 19:15 Uhr |
| Kursort: | Spiegelsaal Marie Curie Gymnasium |
| Kursleitung: | Tanja Koch |
| Kosten: | 68,75 € für Mitglieder / 96,25 € für Nicht-Mitglieder |
| Voraussetzungen: | Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis. |
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© Foto: Tanja Koch |
| Kursnummer: | K04-201 |
| Kursdetails: | Yoga |
| Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennen zu lernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen... |
| Kursbeginn: | 13.01. - 30.03.2020
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| 11x montags 20:15 - 21:30 Uhr |
| Kursort: | Spiegelsaal Marie Curie Gymnasium |
| Kursleitung: | Tanja Koch |
| Kosten: | 68,75 € für Mitglieder / 96,25 € für Nicht-Mitglieder |
| Voraussetzung: | Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis. |
© LSB NRW | Foto: Michael Stephan |
| Kursnummer: | K07-201 |
| Kursdetails: | Yoga (für Fortgeschrittene) |
| In diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch Blöcke, Gurte und Multibänder wird die Stunde immer wieder anders und vielseitig. |
| Kursbeginn: | 07.01. - 24.03.2020
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| 12x dienstags 08:45 - 09:45 Uhr |
| Kursort: | Bürgerhaus Am Wallgraben 34 - 36 |
| Kursleitung: | Nina Gollon |
| Kosten: | 60,00 € für Mitglieder / 84,00 € für Nicht-Mitglieder |
| Voraussetzungen: | Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet. |
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© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann |
| Kursnummer: | K09-201 |
| Kursdetails: | Yoga - Sanft und sicher |
| Dieser Yoga Kurs wendet sich an Yoga Einsteiger, bzw. an Menschen mit Problemen im Rücken oder in den Gelenken. Die Yogaübungen, Asanas, sind so ausgewählt, dass sie möglichst einfach und trotzdem effektiv sind. Der Körper soll aufgerichtet, gekräftigt, mobilisiert und entspannt werden. |
| Kursbeginn: | 08.01. - 25.03.2020
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| 12x mittwochs 15:00 - 16:00 Uhr |
| Kursort: | Bürgerhaus Am Wallgraben 34 - 36 |
| Kursleitung: | Nina Gollon |
| Kosten: | 60,00 € für Mitglieder / 84,00 € für Nicht-Mitglieder |
| Voraussetzung: | Der Kurs ist geeignet für Yoga-Einsteiger, Senioren sowie Menschen mit Gelenksproblemen, vorausgesetzt das Liegen auf dem Boden stellt kein Problem dar. |
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© LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann |
| Kursnummer: | K05-201 |
| Kursdetails: | Yoga |
| In diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch Blöcke, Gurte und Multibänder wird die Stunde immer wieder anders und vielseitig. |
| Kursbeginn: | 13.01. - 25.03.2020
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| 11x mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursort: | Spiegelsaal Marie Curie Gymnasium
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| Kursleitung: | Nina Gollon |
| Kosten: | 55,00 € für Mitglieder / 77,00 € für Nicht-Mitglieder |
| Voraussetzung: | Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet. |
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© LSB NRW | Foto: Michael Stephan |
| Kursnummer: | K21-201 |
| Kursdetails: | Yoga für Einsteiger
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| Dieser Kurs richtet sich vor allem an Anfänger, aber auch an Wiedereinsteiger, die ihre Grundlagen vertiefen möchten. Die wichtigsten Asanas werden zunächst Schritt für Schritt aufgebaut, um sie anschließend in einem Flow zu verbinden. Dabei werden durch die Yogapraxis die Muskeln gestärkt, die Flexibilität des Körpers und nicht zuletzt die Koordination gefördert. Auf die Yogapraxis folgt zum Abschluss jeder Stunde eine Phase der Entspannung. |
| Kursbeginn: | 09.01. - 26.03.2020
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| 12x donnerstags 20:00 - 21:15 Uhr |
| Kursort: | Spiegelsaal Marie Curie Gymnasium
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| Kursleitung: | Annemarie Winterfeld
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| Kosten: | 75,00 € für Mitglieder / 105,00 € für Nicht-Mitglieder |
| Voraussetzung: | Für alle Neulinge und Wiedereinsteiger mit leichten Vorkenntnissen. Voraussetzung ist die Freude an sanfteren sowie auch anspruchsvolleren Bewegungsabläufen. |
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Gerresheimer Turnverein 1883 e. V. | Klotzbahn Sportplatz 1F | 40625 Düsseldorf | Telefon: 0211 - 220 45 66
