Fitness und Gymnastik
Fitness, Power und Energie. Wer hätte das nicht gerne? In unseren Fitnessgruppen kannst du dich fit machen und deine Kondition und deinen Körper auf Vordermann bringen. Wenn es mal anstrengend wird, ist Durchhaltevermögen gefragt. Es lohnt sich.
| Tag | Übungsstunde | Uhrzeit | Alter | Übungsleiter/in | Ort | Kennz. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo. | Power-fit (Outdoor) | 17:45 – 18:45 | ab 18 | Tanja Koch | 19 | 6.10 |
| Mo. | Kraft und Mobilität | 18:00 – 19:00 | Erw. | Nina Gollon | 1 | 7.22 |
| Mo. | Zirkeltraining | 18:30 – 19:30 | Erw. | Bernd Schmitz | 12 | 7.13 |
| Mo. | Fitness-Mix | 19:00 – 20:00 | Erw. | Nina Gollon | 1 | 7.13 |
| Mo. | Fitness-Gymnastik | 19:00 – 20.00 | Erw. | Julia Cygan | 2 | 7.3 |
| Di. | Bodyforming mit Stepper | 18:00 – 19:00 | Erw. | Nicole Zink | 3a | 6.11 |
| Di. | Bodyforming mit Stepper | 19:00 – 20:00 | Erw. | Nicole Zink | 3a | 7.7 |
| Di. | Bewegungsparcours (NEU) | 20:00 – 21:30 | ab 14 | Bastian Massen | 12 | 6.21 |
| Di. | Power-Gymnastik | 20:00 – 21:00 | Erw. (Frauen) | Sigrid Barth | 4 | 7.17 |
| Mi. | Orthopädisches Training (NEU) | 18:00–19:00 | Erw. | Gaby Tumpa-Seipelt | 2 | 7.19 |
| Mi. | Problemzonengymnastik | 18:15 – 19:15 | Erw. | Julia Cygan | 4 | 7.9 |
| Mi. | Yoga Outdoor | 19:00 – 20:00 | Erw. | Nina Gollon | 2 | K06-221 |
| Mi. | Wirbelsäulengymnastik | 19:15 – 20:15 | Erw. | Julia Cygan | 4 | 7.10 |
| Mi. | Bodystyling (Outdoor) | 19:30 – 20:30 | Erw. | Susanne Mpaltatzis | 19 | 6.6 |
| Mi. | Kraft und Ausdauer | 20:15 – 21:45 | Erw. | Jörg König | 4 | 6.16 |
| Do. | Wirbelsäulengymnastik | 17:30 – 18:30 | Erw. | Brigitte Menzerath | 3a | 7.14 |
| Do. | Fitness-Mix (Outdoor oder Zoom) | 18:15 – 19:15 | Erw. | Nina Gollon | 3a | 7.24 |
| Do. | Body Power – BBP & Co | 18:30 – 19:30 | ab 18 | Julia Cygan | 12 | 6.17 |
| Do. | Move and style your body | 19:30 – 20:30 | Erw. | Julia Cygan | 12 | 6.20 |
| Do. | Wirbelsäulengymnastik | 18:30 – 19:30 | Erw. | Tanja Koch | 3a | 7.23 |