Hinweis zum Sportbetrieb ab 20.08.2021
Seit dem 20.08.2021 gilt eine neue Coronaschutzverordnung, die es uns wieder gestattet mit Gruppen in Hallen zu trainieren. Wir freuen uns sehr, dass somit unser reguläres Übungsstunden-Programm wieder anlaufen kann.
Wir bitten allerdings um dein Verständnis, dass nicht jede Übungsstunde direkt wieder stattfinden kann, da es etwas Anlaufzeit benötigt. Deine Übungsleitung informiert dich, falls dein Sportangebot wieder starten sollte.
ACHTUNG: Während des Stillstands wegen Corona ist es zu einigen Änderungen gekommen, die noch nicht in unseren Stundenplänen abgebildet sind. Wir arbeiten mit Hochdruck daran, alle Angaben zu aktualisieren, benötigen aber noch etwas Zeit. Bitte informiere dich bei deiner Übungsleitung, ob deine Stunde bereits wieder stattfinden kann.
Sport für Ältere
Seniorensport: Unsere Gesellschaft wird immer älter! Was tun?
Senioren können mit dem seniorengerechten Training den Alltag besser meistern. Damit sie so lange wie möglich mobil, sicher und selbstbestimmt bleiben. Sie kommen wieder ins Gleichgewicht oder sie verlieren es erst gar nicht. Die Teilnehmer lernen Ängste abzubauen und können somit gesellschaftlicher Isolation vorbeugen.
Inhalte der Übungsstunde: seniorengerechte Übungen zum Erhalt bzw. der Erlangung körperlicher Bewegungsfähigkeit.
Zielgruppe: Nicht stationär- oder ambulant- pflegebedürftige Senioren, die ihre Unabhängigkeit und körperliche Gesundheit beibehalten, idealerweise noch steigern möchten. Je nach Gruppenzusammensetzung begrenzte Teilnehmerzahl. Mitzubringen sind: wärmende Bekleidung (Fleece/Wolljacke/Pullover/Trainingsanzug), hallentaugliche Turn- oder Gymnastikschuhe (keine Straßenschuhe).
Tag | Übungsstunde | Uhrzeit | Alter | Übungsleiter/in | Ort | Kennz. |
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Mo. | Fitness-Basic Ü50 | 17:30 – 18:30 | ab 50 | Bernd Schmitz | 12 | 7.11 |
Mo. | Fitness 60 plus | 18:00 – 19:00 | Ältere | Astrid Klüppel | 2 | 7.2 |
Di. | Sitz- und Stuhlgymnastik | 10:00 – 11:00 | Ältere | Vera Groth | 15 | 7.27 |
Di. | Sitz- und Stuhlgymnastik | 11:00 – 12:00 | Ältere | Vera Groth | 15 | 7.20 |
Di. | Gehirn-Jogging | 12:00 – 13:00 | Ältere | Vera Groth | 15 | 7.21 |
Di. | Ü60 beweglich werden, beweglich bleiben | 14:00 – 15:00 | ab 60 | Horst Wißmann | 15 | 7.35 |
Di. | Fitness – Gymnastik für Einsteiger | 15:00 – 16:00 | ab 60 | Horst Wißmann | 15 | 7.26 |
Di. | Ü70 Beweglichkeit lernen und erleben | 16:00 – 17:00 | ab 70 | Horst Wißmann | 15 | 7.36 |
Di. | Bewegungsangebote mit Musik | 19:00 – 20:00 | Ältere | Susanne Mpaltatzis | 4 | 7.5 |
Di. | Seniorengymnastik und Volleyball | 18:00 – 20:00 | ab 50 (Männer) | Ernst‑D. Peek | 6 | 7.6 |
Mi. | Orthopädisches Training (NEU) | 18:00 – 19:00 | Erw. | Gaby Trumpa-Seipelt | 2 | 7.19 |
Do. | Sitz- und Stuhlgymnastik | 12:30 – 13:30 | Ältere | Karin Berner | 15 | 7.31 |
Do. | Bewegungsangebote mit Musik | 13:30 – 14:45 | ab 50 | Karin Berner | 15 | 7.32 |