Hin­weis zum Sport­be­trieb ab 20.08.2021

Seit dem 20.08.2021 gilt eine neue Coro­na­schutz­ver­ord­nung, die es uns wie­der gestat­tet mit Grup­pen in Hal­len zu trai­nie­ren. Wir freuen uns sehr, dass somit unser regu­lä­res Übungs­stun­den-Pro­gramm wie­der anlau­fen kann.

Wir bit­ten aller­dings um dein Ver­ständ­nis, dass nicht jede Übungs­stunde direkt wie­der statt­fin­den kann, da es etwas Anlauf­zeit benö­tigt. Deine Übungs­lei­tung infor­miert dich, falls dein Sport­an­ge­bot wie­der star­ten sollte.

ACHTUNG: Wäh­rend des Still­stands wegen Corona ist es zu eini­gen Ände­run­gen gekom­men, die noch nicht in unse­ren Stun­den­plä­nen abge­bil­det sind. Wir arbei­ten mit Hoch­druck daran, alle Anga­ben zu aktua­li­sie­ren, benö­ti­gen aber noch etwas Zeit. Bitte infor­miere dich bei dei­ner Übungs­lei­tung, ob deine Stunde bereits wie­der statt­fin­den kann.

Sport für Ältere

Senio­ren­sport: Unsere Gesell­schaft wird immer älter! Was tun?

Senio­ren kön­nen mit dem senio­ren­ge­rech­ten Trai­ning den All­tag bes­ser meis­tern. Damit sie so lange wie mög­lich mobil, sicher und selbst­be­stimmt blei­ben. Sie kom­men wie­der ins Gleich­ge­wicht oder sie ver­lie­ren es erst gar nicht. Die Teil­neh­mer ler­nen Ängste abzu­bauen und kön­nen somit gesell­schaft­li­cher Iso­la­tion vorbeugen.

Inhalte der Übungs­stunde: senio­ren­ge­rechte Übun­gen zum Erhalt bzw. der Erlan­gung kör­per­li­cher Bewegungsfähigkeit.

Ziel­gruppe: Nicht sta­tio­när- oder ambu­lant- pfle­ge­be­dürf­tige Senio­ren, die ihre Unab­hän­gig­keit und kör­per­li­che Gesund­heit bei­be­hal­ten, idea­ler­weise noch stei­gern möch­ten. Je nach Grup­pen­zu­sam­men­set­zung begrenzte Teil­neh­mer­zahl. Mit­zu­brin­gen sind: wär­mende Beklei­dung (Fleece/Wolljacke/Pullover/Trainingsanzug), hal­len­taug­li­che Turn- oder Gym­nas­tik­schuhe (keine Straßenschuhe).

TagÜbungs­stundeUhr­zeitAlterÜbungsleiter/inOrtKennz.
Mo.Fit­ness-Basic Ü5017:30 – 18:30ab 50Bernd Schmitz127.11
Mo.Fit­ness 60 plus18:00 – 19:00ÄltereAstrid Klüp­pel27.2
Di.Sitz- und Stuhlgymnastik10:00 – 11:00ÄltereVera Groth157.27
Di.Sitz- und Stuhlgymnastik11:00 – 12:00ÄltereVera Groth157.20
Di.Gehirn-Jog­ging12:00 – 13:00ÄltereVera Groth157.21
Di.Ü60 beweg­lich wer­den, beweg­lich bleiben13:30 – 14:30ab 60Horst Wiß­mann157.35
Di.Fit­ness – Gym­nas­tik für Einsteiger14:30 – 15:30ab 60Horst Wiß­mann157.26
Di.Bewe­gungs­an­ge­bote mit Musik19:00 – 20:00ÄltereSusanne Mpaltat­zis47.5
Di.Senio­ren­gym­nas­tik und Volleyball18:00 – 20:00ab 50 (Män­ner)Ernst‑D. Peek67.6
Mi.Ortho­pä­di­sches Trai­ning (NEU)18:00 – 19:00Erw.Gaby Trumpa-Sei­pelt27.19
Do.Sitz- und Stuhlgymnastik12:30 – 13:30ÄltereKarin Ber­ner157.31
Do.Bewe­gungs­an­ge­bote mit Musik13:30 – 14:45ab 50Karin Ber­ner157.32